img-converter-page
حاسبة السعرات الحرارية
ما هي السعرات الحرارية؟
السعرات الحرارية هي وحدة قياس الطاقة التي يحتاجها الجسم يومياً للقيام بوظائفه الحيوية مثل التنفس والحركة.
كيف تحسب احتياجك اليومي؟
يتم حساب السعرات باستخدام معادلة BMR ثم ضربها في مستوى النشاط.
- قليل النشاط: 1.2
- متوسط: 1.55
- عالي: 1.725